ストレスにどう向き合っていますか？
ストレスがある人は必ずご覧ください。発散方法を間違えると非常に危険です。
日頃、生活していると必ず訪れる「ストレス」。
どう向き合えばいいかわからない人も多いはず。
ストレスは今や万病の元になります！ 現代社会だからこそ感じているストレスはたくさんです。
皆様はストレスとの向き合い方を工夫されていますか？
自分なりのストレス発散方法がある人もいらっしゃることでしょう。
さてストレスに対して僕が一番伝えたいことは、 発散方法を間違えないでほしい！ということです。
発散方法は人それぞれあるとは思うのですが、 ドーパミンドバドバ系の発散方法はお勧めしていません。
どちらかというとストレスに対しては 『セロトニン』放出系の発散方法がお勧めです！ 例を挙げると、朝日を浴びながらウォーキングをする
これがお勧めです。
ドーパミンは中毒性と慣れが生じてしまう発散方法になるので再現性が低いのが問題です。 それに対してセロトニン系は再現性の高さが優秀です。 必ず存在するもので放出されるからです。太陽とかね。
娯楽や散財などで発散している人は要注意です！ 実はそれストレスの発散になっていないことが多いんです。
ストレスを感じている人はウォーキングやジョギングなど 有酸素運動を朝日を浴びながらしてみてください^ ^
ちなみに整体やマッサージ、鍼灸の施術は 脳内で多くの幸せホルモンが分泌されるためストレス発散にもってこいなのは内緒です笑
HALI room APOYO鍼灸整体院 豊川 ------------------------------------------------------------------- HALI room APOYO鍼灸整体院 東京都府中市本宿町3-17-1 無料駐車場・駐輪場完備（当店敷地内）
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