朝の体の痛みやだるさ

朝起きた時に体が痛い、重たい、固まって動きが悪い。 こんな毎朝を送っている人は体からのSOSを受け取っている状態です。

朝の体の状態でその日の気分まで決まってくると言っても過言ではないぐらい朝の起き方は大事な要素です。 人生をハッピーに豊かに送るコツは朝を制することではないかと思います笑

では寝起きの状態が悪い人は一体どうなっているのでしょうか？

まず 1：寝返りの回数が極端に少ない可能性が高いです。 寝ている間に寝返りは20～30回ほどしなくてはいけないのですがその数が0に等しい可能性が大です。 ↑ これの原因は体を捻るような動きをする箇所の固まりなどが挙げられます。普段なかなかこういった動きを日常でしないので動きの中でも固まりやすいです。 固まったところはしっかり調整してあげるとまた動き出すのでご安心ください^ ^

※2：寝ている間の血液循環がスムーズに流れていない箇所がある可能性が高いです。 眠りについて間は副交感神経優位で血管が拡張しているはずなのでかなりスムーズな循環が行われています。この時間に体内のデトックスなども行われるぐらいです。 しかしその循環が何らかの原因で滞っていると朝の状態がすこぶる悪くなります！ ↑ これの原因は食べ物や運動習慣などの日常生活習慣が関わってくることが多いです。また血管が通る層にある組織の固さが原因です。 毛細血管が張り巡らされている箇所の強張りを取っていくと朝の不調はかなり軽減されます！

朝の痛みや固まりなどが長い間気になっている人は早めに対応していきましょう。 ご相談ください！

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