腰痛が起こる本当の原因はこれです
慢性的な腰痛に悩むのはもう終わりにしませんか？ これさえ知っておけば腰痛とおさらばできるかもしれません。
腰痛に悩まされている人！！ もうどれくらいの期間が経ちますか？ 長い人は数ヶ月から数年、 十数年という人もいらっしゃるかもしれませんね。
さてその腰痛がなぜ起こっているかご存知ですか？
腰の筋肉が硬いから！
という単純なことではないんです。 特にマッサージに行っても改善しない腰痛の人は必ずこの先も見ていってほしいです。
まず基本的に知識からお話させていただくきます。
『腰の骨（腰椎）はかなり動きの小さい骨の集合体です。』 これを理解してください。
どういうことかというと、動かなくても良いということです！ （すごく極端に言ってますが）
腰は動かさないのが一番負担なく過ごすことができます。
これが一番大事なことです！
さて、じゃあ腰は動かさない代わりに他に動きがなければいけません。 それらが、股関節、足首、胸椎（胸の背面にある背骨）です。 とにかくここが硬すぎる人が多いです！
だから変に腰に負担がかかって治らない腰痛になってしまいます。
ハッと思った人は今日からその辺りの動きを気にしてみてください！ おそらく日常で全然使えてないことに気づくと思います。
腰痛を治したければまずはここから始めます。 そして痛みが小さくなった後、それをさらに無くしていく、定着させていくために大事なことがあります！ ここまでやると腰痛と無縁の体になります。
今回も最後までご覧いただきありがとうございました。
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